Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Stretching po bieganiu – skuteczne ćwiczenia rozciągające
Stretching po bieganiu to często niedoceniany element treningu, który ma ogromny wpływ…
Dowiedz się więcejStretching po bieganiu – skuteczne ćwiczenia rozciągające
Bieganie w deszczu – jak utrzymać komfort i bezpieczeństwo
Deszcz potrafi skutecznie odstraszyć od treningu, ale bieganie w deszczu ma swój…
Jak przygotować ciało do biegu ultra
Bieg ultra to wyzwanie, które wykracza daleko poza dystans maratonu – zarówno…
Test kamizelek biegowych – wygoda na długich dystansach
Długi trening, górski ultramaraton, albo po prostu letni bieg w nieznane –…
Wybór skarpet do biegania – mały detal, duża różnica
Skarpety biegowe to jeden z tych elementów wyposażenia, które łatwo zlekceważyć, a…
Jak dobrać odzież kompresyjną do biegania
Odzież kompresyjna od lat budzi zainteresowanie biegaczy, zarówno tych, którzy trenują amatorsko,…
Bieganie z pulsometrem – jak interpretować tętno
Bieganie z pulsometrem to coś więcej niż śledzenie cyferek na zegarku –…
Jak rozpoznać przetrenowanie i jak mu zapobiec
Przetrenowanie potrafi dopaść nawet najbardziej świadomych biegaczy – bez względu na to,…
Bieganie w upale – jak uniknąć przegrzania organizmu
Lato to czas, kiedy wielu biegaczy z przyjemnością wychodzi na trening w…
Jak poprawić technikę biegu – praktyczne wskazówki
Technika biegu to klucz do efektywności, zdrowia i radości z każdego kilometra.…
